ダイエット

ダイエット?の経過

ダイエットのために体重の記録を取り始めて一年ちょっと経ちますが、どうなんでしょうね、目的がちょっとよくわからなくなってきました。 体脂肪率が低ければ確かに引き締まっていくんですが維持するのも大変そうだし、果たして痩せていればカッコいいのかも…

ダイエット8月のこと

結果報告とはいうものの先月から数値的に全く変化がないです。 最近は捻りの運動をしすぎて腰を痛めたので運動自体少しセーブ気味です。 追記---- 先日健康診断で測定した用紙では数値が微妙に変わってました、機械によっての誤差かもしれないです。 ショッ…

ダイエット5月のこと

ダイエットも始めてそろそろ半年になりましたのでここらで中間のまとめをしたいと思います。 現状は↓。 ダイエット開始時と現状を比べると 体 重:62.85kg【1月:66.95kg】(-4.1kg)体脂肪率:19.9%【1月:22.2%】(-2.3%)骨格筋率:37.4%【1月:35.6%】(…

ダイエット4月のこと

ゴールデンウィークも終わって明日から仕事です、何してたのかなーっていまになって思いますね。 ちょこちょこ出かけてはいたんですけど過ぎてみるとあっという間でした、明日から仕事と考えるとちょこっと憂鬱ですね、まぁ仕事は好きなのでいいんですけど家…

ダイエット3月のこと

お腹のたるみを無くそうと思い始めて3ヶ月が経ちました、あっと言う間ですね。30代も半ばにさしかかってくると時間が過ぎるのが本当にあっという間です、つい最近年を越したと思ったらもう新年度です、気がついたら元号も決まってましたし。 そんなこんなで…

ダイエット1月のこと

年明けの9日から始めたダイエットの1月分のまとめ。 正月休み明けから運動(筋トレ)を開始したので先月は3週間しかなかったですがジムの方には週2〜3回通いました、風邪をひいていた期間もあったのを考えると頑張った方だと思います。 1月はダンベルを使っ…

人生での最大重量更新のこと

去年1年間は妻の骨折とその後のリハビリ、新婚旅行等があって自分の体を気にする時間があまり取れなかったせいか現在激太り中。 結婚前は体重58kg体脂肪率13〜14%台細マッチョ風の痩せ現在は体重67kg体脂肪率22.2%お腹がぽよんぽよん※身長は170cm 最近の体重…