先月は筋トレや有酸素運動もそこそこしていたつもりですけど数値的に見るとほぼ変化がなかったです、 現状 体 重:64.40kg→64.70kg(+0.3kg)体脂肪率:20.7%→20.9%(+0.2%)骨格筋率:36.7%→36.7%(±0%)良くも悪くも現状キープですね。頑張っても結果が出ない時…
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