年明けの9日から始めたダイエットの1月分のまとめ。 正月休み明けから運動(筋トレ)を開始したので先月は3週間しかなかったですがジムの方には週2〜3回通いました、風邪をひいていた期間もあったのを考えると頑張った方だと思います。 1月はダンベルを使っ…
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